Il rosmarino: proprietà benefiche per la salute del nostro corpo
Il rosmarino è una pianta molto conosciuta soprattutto per il suo utilizzo in cucina come spezia dalle note aromatiche e per il suo valore culinario. Tuttavia, questa pianta ha anche delle proprietà benefiche per la salute del nostro corpo.
Già in epoche antiche il rosmarino era considerato una pianta dalle virtù speciali, veniva infatti utilizzato contro i gli spasmi muscolari, contro le infiammazioni intestinali e i reumatismi ed era considerato un tonico e un buon rimedio per problemi respiratori come asma, bronchite e tosse. Gli antichi Greci lo utilizzavano anche per stimolare la memoria e la concentrazione.
Insomma sono tanti i benefici che l’assunzione di questa erba aromatica ci può fornire e vale la pena vederli nel dettaglio
Il rosmarino e gli antiossidanti
Il rosmarino è ricco di antiossidanti, tra cui:
- acido rosmarinico,
- acido carnosico,
- acido betulinico
Questi antiossidanti, che aiutano a proteggere le cellule del nostro corpo dai danni dei radicali liberi, sono anche noti per avere proprietà antinfiammatorie e quindi possono aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo che può causare dolori articolari e malattie infiammatorie.
Il rosmarino contiene inoltre acido ursolico, un composto che ha dimostrato di avere proprietà anti-tumorali. Questo composto è stato studiato in relazione al cancro alla prostata, al seno, al polmone e alla pelle. Gli studi hanno dimostrato che l’acido ursolico può aiutare a inibire la crescita delle cellule tumorali e anche a potenziare l’azione di alcuni farmaci chemioterapici.
L’effetto antiossidante del Rosmarino è utilizzato anche per preservare cibo e cosmetici in maniera naturale.
Il rosmarino e le proprietà antimicrobiche e antibatteriche
Il rosmarino ha anche proprietà antimicrobiche e può aiutare a uccidere i batteri che causano infezioni nell’organismo. Ciò lo rende utile per prevenire infezioni delle vie urinarie, infezioni del tratto respiratorio e ferite infette. Ma non solo.
Sia l’olio essenziale che l’estratto di rosmarino hanno dimostrato buone proprietà antibatteriche contro ad esempio Helicobacter pylori e in generale contro i batteri Gram Positivi. Inoltre è davvero utile contro i batteri responsabili dell’acne giovanile, per questo l’estratto di rosmarino è utilizzato in cosmesi per preparazioni contro eczema e salute della pelle in generale.
Il rosmarino come aiuto per la memoria
Infine, il rosmarino può aiutare a migliorare le funzioni cognitive e la memoria. Uno studio ha dimostrato che l’inalazione del profumo di rosmarino può migliorare il rendimento della memoria e della concentrazione.
L’aroma del rosmarino quindi migliora la memoria a lungo termine, il calcolo mentale ma soprattutto, secondo i ricercatori, agirebbe sulla memoria prospettica, quella alla base della capacità di ricordare gli eventi che si dovranno svolgere in futuro come ad esempio ricordarsi di comprare una determinata cosa, prendere delle medicine oppure presentarsi ad un appuntamento nella data corretta.
Conclusione
In conclusione, il rosmarino non è solo un’ottima spezia per la cucina – leggi la nostra ricetta “Involtini di Pollo con funghi, timo e rosmarino – ma ha anche una serie di proprietà benefiche per la salute del nostro corpo. Se si vuole sfruttare al meglio i suoi benefici, si consiglia di utilizzare estratti di rosmarino o integratori.
Riassumiamo quindi le proprietà dell’ olio essenziale di rosmarino:
- Migliora concentrazione, memoria e, in generale, le funzionalità cerebrali.
- Ha proprietà antiossidanti, antitumorali, antibatteriche e antimicrobiche
- Favorisce la digestione
Ti abbiamo convito a consumare più rosmarino?
